整个周末闲逛可能会对健康意识产生沉重负担。但这些久坐不动可能不会影响腰围，前提是他们先进行了一些运动。
 
来自德克萨斯大学西南医学中心的一项新研究表明，影响新陈代谢的小鼠神经元在单次锻炼后可长达两天。该研究为大脑在健身方面的潜在作用提供了新的见解，从长远来看，可以为开发改善新陈代谢的疗法提供一个目标。
 
“改变这些神经元的活动并不需要太多运动，”UT西南大学神经科学家Kevin Williams博士说。“根据我们的研究结果，我们可以预测，即使以半强烈的方式进行一次锻炼，也可以获得可持续数天的益处，特别是在葡萄糖代谢方面。”
 
该研究发表在12月份的“分子代谢”杂志上，测量了短期和长期运动对两种类型神经元的影响，这两种神经元构成了人类和小鼠共有的黑皮质素脑回路。其中一种神经元类型（POMC）与食欲降低，血糖水平降低以及激活后更高的能量燃烧有关;另一种类型（NPY/AgRP）增加食欲并在激活时减少新陈代谢。
 
该研究发现，单次运动可以提高POMC神经元的活性，并抑制对应的NPY/AgRP神经元长达两天。随着更多的培训，这些变化持续更长
 
该研究结果扩大了对黑皮质素循环的科学认识，以前的研究表明，这可以通过喂养或禁食来改变，但尚未与运动相关联。
 
该结果还为研究改善糖尿病等病症患者的葡萄糖代谢的潜在治疗方法提供了另一种途径。超过3000万美国人患有糖尿病，占人口的近10％。根据美国疾病控制和预防中心的数据，另有8400万人患有前驱糖尿病，可能在五年内导致糖尿病。
 
“有可能激活黑皮质素神经元有一天可能对患者有治疗效果，特别是对于需要改善血糖调节的糖尿病患者，”威廉姆斯博士说。
 
该研究测量了小鼠的脑回路活动，给出了持续0到10天的训练团。科学家发现，单次锻炼（包括三次20分钟的跑步机运动）导致食欲下降持续长达6小时。威廉姆斯博士说：“这一结果可能在神经回路水平上解释了为什么许多人在运动后不会立即感到饥饿。”
 
在POMC神经元中观察到运动的长期影响，其在激活时改善葡萄糖代谢。如果这些神经元也表达一种称为瘦素受体的蛋白质，它们会保持活跃。
 
威廉姆斯博士的实验室正在准备第二项研究，以确定运动引发黑皮质素神经元变化的机制。计划的研究还将记录更多关于这些变化如何与葡萄糖代谢和能量平衡等生物功能相关的数据。
 
“这项研究不只是为了改善健康状况，”威廉姆斯博士说。“更好地理解运动的神经联系可能有助于许多受葡萄糖调节影响的疾病。”