胃炎是一种影响人胃内层的疾病，导致其发炎。一些胃炎病例可以在家中用简单的药物治疗。

有许多因素会导致胃炎发作。这些包括：过度饮酒;长时间使用止痛药;幽门螺杆菌(H.pylori);细菌感染......

虽然有些病例需要进行药物治疗以治疗胃炎，但许多人发现他们可以在家治疗症状。并非所有的补救措施都适用于每个人，因此在找到最适合他们的案例之前，一个人可能需要尝试其中的几种。

1.遵循抗炎饮食

胃炎是指胃内膜发炎，所以摄入有助于减少炎症的饮食可能会缓解随着时间的推移。然而，研究尚未确定地表明，饮食某种饮食会导致或预防胃炎。通过保持食物日记，人们可以识别哪些食物引发他们的症状。然后他们可以开始减少摄入量或完全避免某些食物。

通常会导致炎症的食物有：加工食品;麸质;酸性食物;乳制品;含糖食物;辛辣食物;醇。

2.以大蒜提取物补充

一些研究表明，大蒜提取物可以帮助减轻胃炎的症状。压碎生蒜并吃它也可以很好地工作。

如果一个人不喜欢生蒜的味道，他们可以尝试将大蒜切碎，并用一匙花生酱进食或用干枣包裹。花生酱或日期的甜味有助于掩盖蒜味。

3.尝试益生菌

益生菌可以帮助改善消化并鼓励定期排便。益生菌补充剂将良好的细菌引入人的消化道，这可能有助于阻止幽门螺杆菌的扩散。

吃含有益生菌的食物也可以改善胃炎的症状。这些食物包括：酸奶;泡菜;红茶菌;酸菜。

4.蜂蜜茶

一项研究表明，每周至少喝一次绿茶或红茶可以显着降低消化道中幽门螺杆菌的感染率。蜂蜜也可能是有益的，因为它含有有助于抗感染的抗菌特性。

5.使用精油

香茅油和柠檬马鞭草等精油在实验室检测中有助于提高对幽门螺杆菌的抗性。其他可以对消化系统产生积极影响的油包括薄荷，生姜和丁香。精油不应摄入，如果涂抹在皮肤上，应始终用载体油稀释。人们可能希望使用扩散器中的油或咨询医生如何安全地使用它们来帮助缓解胃炎。

6.避免吸烟和过度使用止痛药

吸烟会损害人的胃内层，也会增加患者发展为胃癌的风险。服用太多非处方止痛药物，如阿司匹林或布洛芬，也会损伤胃壁，使胃炎恶化。

7.减轻压力

压力会导致胃炎发作，所以减少压力水平是帮助治疗疾病的重要方法。