每天都会遇到典型的烦恼，例如在医生办公室长时间等待，或者高速公路上的交通堵塞，可能有助于保持老年人的大脑健康，而情绪反应可能会导致认知能力下降，这是一项新的研究。俄勒冈州立大学找到了。

“这些结果证实了人们的日常情绪以及他们对压力源的反应如何在认知健康中发挥重要作用，”俄勒冈州立大学公共卫生与人文科学学院副教授，该研究的第一作者罗伯特·斯塔夫斯基说。“压力源本身并不会导致精神衰退，但是人的反应会影响大脑。”

这些研究结果有助于越来越多的研究将日常压力作为心理，身体和认知健康受损的风险因素。Stawski说，这项研究结果具有至关重要的现实应用，因为世界上发展最快的年龄组是80岁及以上的成年人，他研究压力体验如何影响健康，幸福和认知。

随着年龄的增长，大脑健康和认知很重要。它们有助于在日常生活中发挥作用，并能反映出包括痴呆症和老年痴呆症在内的疾病。该研究结果最近在线发表于美国心身学会期刊“心身医学”。共同作者包括OSU学生Eric Cerino和Dakota Witzel以及维多利亚大学的Stuart WS MacDonald。

在这项研究中，研究人员追踪了111名年龄在65至95岁之间的成年人，为期两年半。每六个月，他们在两周的时间内参加了为期六天的一系列认知评估。

在评估期间，参与者查看了一系列两串数字，并询问两个字符串中是否出现相同的数字，无论顺序如何。过去的研究将人们进行这项运动的速度波动与精神集中度降低，认知老化和痴呆风险以及反映认知健康状况不佳的结构和功能性大脑变化联系起来。每位参与者在2年半的时间内完成了最多30次的数字练习。

参与者还被问及当天经历的压力因素，家庭成员或亲密朋友;评估他们在那一刻的感受，从一系列积极和消极情绪以及一系列强度中选择;并填写了一份身体症状清单。在整体比较中，那些对负面情绪有更多负面情绪的压力事件作出反应，并且报告的情绪更加平淡，他们的表现有更大的波动，这表明更强烈的负面和反应性人群的心理焦点和认知健康状况更差。

但随着时间的推移跟踪每个人，科学家们也可以追踪个人发生的事情，并且出现了惊人的年龄差异。对于年龄最大的参与者-从70年代末到90年代中期-对压力源的反应性比平时更高，也会导致认知能力下降。

相比之下，如果他们报告的压力源更多，那么60年代末到70年代中期的人实际上在测试中表现更好。“这些相对年轻的参与者可能会有更积极的生活方式，更多的社交和职业参与，这可以提高他们的心理功能，”Stawski说。

他说，老年人应该意识到他们对压力事件的情绪反应，并在必要时探索降低压力的策略，以保护大脑健康和认知功能。

“我们无法彻底摆脱日常的压力因素，”斯塔夫斯基说。“但赋予人们在发生压力时能够应对压力的技能，可以为认知健康带来好处。”