睡眠时间不到6小时或在夜间醒来几次与无症状动脉粥样硬化的风险增加有关，根据今天提交的PESA研究1的结果，无症状动脉粥样硬化无声地硬化和缩小动脉。ESC大会2018.2
 
西班牙国家心血管研究中心（CNIC）研究作者费尔南多·多明格斯博士说：“西方社会的睡眠习惯很不稳定，之前的研究表明短期睡眠和长期睡眠都会增加风险。然而，缺乏大量的研究来客观地测量睡眠和亚临床动脉粥样硬化。“
 
PESA研究招募了3,974名健康中年成年人，他们佩戴腰带活动监测器7天，以记录睡眠质量和数量。根据分散睡眠的比例将他们分为五组，四组指定平均睡眠时间为一晚：小于六（非常短），六至七（短），七至八（参考），以及超过八（长）。使用三维超声评估腿和颈动脉中的动脉粥样硬化。
参与者的平均年龄为46岁，63％为男性。调整了常规心血管危险因素和潜在的混杂因素，包括年龄，性别，中度到剧烈的体力活动，体重指数，吸烟状况，饮酒量，血压，教育程度，血糖水平，总胆固醇，总卡路里消耗量当天，婚姻状况，压力和抑郁问卷评分和阻塞性睡眠呼吸暂停风险（STOP-BANG评分），非常短的睡眠者比7到8小时的人有明显更多的动脉粥样硬化（优势比[OR]1.27,95％置信区间[CI]1.06-1.52，p=0.008）（见图）。
 
与最低分位的患者相比，处于最高五分位睡眠状态的患者更容易患有动脉粥样硬化的多个动脉段（OR 1.34,95％CI 1.09-1.64，p=0.006）（图）。
 
Dominguez博士说：“睡眠短暂或中断的人也更容易患有代谢综合征，这是指糖尿病，高血压和肥胖的结合，描绘了一种不健康的生活方式。”
 
他的结论是：“夜间睡眠不足和躁动不安应被视为阻塞或缩小动脉的危险因素。需要进行研究以确定是否能够长时间睡眠可以预防或逆转这种对动脉的影响。与此同时，采取措施让人睡个好觉似乎也是明智的-例如拥有积极的生活方式，并在睡觉前避免喝咖啡和含脂肪的食物。