胰腺癌是消化道非常常见的恶性肿瘤之一。腹痛和无痛性黄疸是胰头癌的常见症状。那么常见的疾病，你知道要怎么去预防胰腺癌吗?以下是关于如何有效预防胰腺癌的预防，让你轻松防癌开心生活，开心每一天。

　　1、养成一个良好的生活习惯是非常重要的，戒烟戒酒的限制。5年后，世界上的所有癌症将减少1 / 3;其次，不酗酒。吸烟和酒精是一种很酸的酸性，如果是长期吸烟和饮酒的人，很容易导致酸性体质。

　　2、不要吃太多的咸辣的食物，多吃热、冷、过期和不好的食物;体弱或有某种疾病基因，适当吃一些抗癌食品和碱性高碱食品，保持良好的心理状态。

　　3、有良好的心态，以应付压力，工作和休息，不要疲劳。压力是癌症的重要诱因，中医认为压力导致疲劳导致免疫功能下降的弱点，内分泌失调，代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致气滞血瘀所致的精神压力，毒火内陷等。

　　4、加强体育锻炼，增强体质，在阳光下运动，出汗可以在身体中的酸性物质与汗水，避免酸性物质的形成。

　　5、生活规律、生活习惯的人，如晚上唱歌的卡拉就好了，打麻将，晚上不结束的生活，如生活规律，会增加身体的酸化，容易患上癌症。我们应该养成良好的习惯，从而保持一个弱碱性，远离他们的各种癌症的疾病。

　　6、胰腺癌的预防包括不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食物，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　以上就是预防胰腺癌的办法，我们必须要行动起来，防止疾病的入侵，我们才能更加的健康。因此我们需要很好的保护自己的身体，患者们也不用担心，积极的配合医护人员的治疗，用乐观的态度面对自己的疾病，祝各位患者能够早日的康复。