夏天马上就要到了，这个季节也是爱美女性开始防晒的季节，注意阳光中的紫外线不止是令皮肤变黑，还会使皮肤变得衰老，甚至发生皮肤癌!  

防晒主要是防紫外线  

1.尽量不要在烈日炎炎下进行户外活动，不得不出门时可打遮阳伞，穿长袖、长裤，把皮肤尽可能严地遮挡起来，然后在暴露部位涂防晒霜  

2.每天10点到15点尽量避免出门，如必须出行时，尽量在背荫或树荫下行走，或者打防紫外线的伞，红色、黑色等深颜色棉质的衣衫效果更佳(白色不能阻隔紫外线)，一件简单的长袖衫胜过任何防晒霜  

3.做好修复工作，最方便有效的方法是将面膜贴浸泡在酸奶中，然后取出贴在脸上10～15分钟即可，这不仅可以增强皮肤对紫外线的抵抗力，还可以淡化晒斑，如果已经晒伤了面部，注意不要用热水洗脸，而要用冷毛巾冷敷20～30分钟，可以缓解晒伤  

防晒的同时不能忘了补水  

防晒也需要补够水才能美白。防晒和补水其实是两个相连的问题,只要肌肤补够水了,可使肌肤角质层的水分含量从正常值的10%-25%增加到50%-70%,而细胞间隙的水量增加,则扩大了水分子的扩散通路,细胞间隙变大,这样才能促进后续有效成分的吸收,放大美白功效,而肌肤缺水则美白效果大打折扣。  

防晒必备——防晒霜  

黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射，日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5～8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10～15的防晒用品，游泳或做日光浴时用SPF20～30的防水性防晒用品，当照射时间超过有效防晒时间后，应及时补充涂抹。  

防晒技巧——衣服颜色选择  

衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽,比如,棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。所以夏季穿着最好以穿彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。