一转眼又到了夏天，这是一年一度烧烤的季节，小李刚刚吃完烧烤，可是突然肚子就不舒服了，上医院说是饮食不洁导致的急性肠胃炎，如果因为自己不小心吃坏肚子那就有一些得不偿失了，那在夏天我们在饮食上应该注意哪些问题呢?
夏季健康饮食注意：
拒绝太冷的饮食：
大热天冷饮备受人们欢迎，在尽情享受美食的时候，可怜的“胃”开始叫苦连天了，因为这些东西吃起来虽然凉爽可口，但长期食用会影响食欲，不利于消化。
推荐清淡饮食：
不要吃肉无限量肉类中含有大量的饱和脂肪，过多摄入可使血管硬化，进而升高血压。同时人吃了大量肉食后，心情会变得烦躁。
“七八分饱”
吃的过饱，会加重内脏如肝脏、胰岛等的负担，造成肝硬化和胰岛素B细胞衰竭等疾病，有损健康!
发表评论 取消回复