人是铁饭是钢，一顿不吃，饿的慌，每个人生下来都是要吃饭和睡觉的。有的人吃饭能吃得特别香，也有人吃饭，吃得索然无味，如同嚼蜡。这跟他们的一个饮食习惯有着很大的关系，拥有一个好的饮食习惯，能让你顿顿吃饱吃好，而那些没有好习惯的人，只能看着那些美食而无从下口。

　　先让我们来了解一下什么是急性胃肠炎?急性胃肠炎是胃肠粘膜的一种炎症，临床表现主要为呕吐，腹泻，恶心，发热等，它是一种十分常见的急性胃肠道疾病，主要发生原因是因为饮食不当，暴饮暴食。医生根据患者的病因和体质，把急性胃肠炎分为湿热，寒湿等多种类型。所以我们在平时的生活中，一定要养成一个好的饮食习惯。

　　很多人都想知道在患有急性胃肠炎期间，到底什么能吃什么不能吃?在这个期间，患者是可以吃木耳的，木耳可以增强自身的免疫力，还可以提高身体的抵抗能力，所以说木耳不仅可以吃，还有利于病情的恢复。然后在这期间患者要多多注意自己的饮食，应该吃一些清淡的东西，切记不能食用油腻食品，让肠胃保持一个好的状态，还要加强身体营养，尽量不要挑食，保持营养的均衡，可以多食用一些含有蛋白质的食物。

　　如果得了急性胃肠炎，我们该怎么办?急性胃肠炎主要是由饮食习惯引起的，所以我们只要控制好饮食就行，多吃一些富有蛋白质的食物，比如精瘦肉，鱼虾，豆制品等，还要多吃水果和蔬菜，保持营养的均衡，尽量不要吃辛辣刺激性和油腻的食物，不吃一些不好消化的食物，一些容易上火的食物也尽量不要吃，禁止吸烟和喝酒。

　　其实急性胃肠炎就是这样不经意间出现在我们身边的，主要是因为我们自己平时的饮食习惯不规范，只有拥有一个好的饮食习惯，才能拥有一个健康的身体，切记不要忽略一些小的细节，往往是这些小细节主导全局。所以我们平时的生活一定要认真仔细，这样才会变得美好。