根据近日ESC大会2018年的研究报告，在接下来的二十年中，每晚睡眠时间不超过五小时的中年男性发生重大心血管事件的风险是七至八小时的男性。

研究报告作者，瑞典哥德堡大学的Moa Bengtsson女士说：“对于生活忙碌的人来说，睡觉可能会浪费时间，但我们的研究表明，短暂的睡眠可能与未来的心血管疾病有关。”以前的研究已经产生了相互矛盾的证据，证明短暂睡眠是否与未来心血管事件发生的可能性增大有关。这项研究调查了50岁男性的这种关系。

1993年，在1943年出生并居住在哥德堡的所有男性中，有50%被随机选中参加该研究。在被邀请的1,463人中，有798人(55%)同意参加。参与者接受了身体检查，并完成了关于当前健康状况，平均睡眠持续时间，身体活动和吸烟的调查问卷。根据研究开始时的自我估计平均睡眠持续时间将男性分为四组：五小时或六小时，六小时，七至八小时(被认为是正常的睡眠持续时间)，以及超过八小时。

参与者随访了21年，发生了重大心血管事件，包括心脏病发作，中风，因心力衰竭住院，冠状动脉血运重建或心血管疾病死亡。心血管事件的数据来自医疗记录，瑞典医院出院登记处和瑞典死因登记处。

排除睡眠持续时间不完整数据，不完整随访信息或在研究开始前有重大心血管事件的男性被排除在外，共有759名男性进行分析。高血压，糖尿病，肥胖，目前吸烟，低体力活动和低睡眠质量在每晚睡5个小时或更少的男性中比在7到8个小时的人中更常见。

与睡眠时间正常的人相比，每晚睡眠时间不超过5小时的男性在71岁时发生重大心血管事件的风险增加2倍。在研究开始时调整心血管危险因素后，风险仍然增加一倍。包括肥胖，糖尿病和吸烟。Bengtsson女士说：“ 即使在考虑其他风险因素的情况下，年龄在50岁时睡眠时间最短的男性在71岁时发生心血管事件的可能性是睡眠正常人数的两倍。”

她继续说：“在我们的研究中，与睡眠不足相关的心血管风险增加的程度与吸烟或50岁时患有糖尿病相似。这是一项观察性研究，因此根据我们的研究结果，我们无法得出短暂睡眠导致心血管疾病的结论。或明确地说，更多的睡眠会降低风险。然而，调查结果确实表明睡眠很重要 - 这应该是对我们所有人的警钟。“