度假可以延长寿命。这是今天在ESC大会上发表的一项为期40年的研究的结果，并被接受在“营养，健康与衰老杂志”上发表。1,2
 
芬兰赫尔辛基大学的蒂莫斯特兰德伯格教授说：“不要认为拥有健康的生活方式会弥补工作太辛苦而不能休假。”“假期可以缓解压力。”
 
该研究包括在1919年至1934年出生的1,222名中年男性高管，并于1974年和1975年招募进入赫尔辛基商人研究。参与者至少有一个心血管疾病的风险因素（吸烟，高血压，高胆固醇，甘油三酯升高，葡萄糖不宽容，超重）。
 
参与者被随机分为对照组（610名男性）或干预组（612名男性），为期五年。干预组每四个月接受一次口头和书面建议，进行有氧运动，吃健康饮食，达到健康体重，戒烟。当单独的健康建议无效时，干预组的男性也接受了当时推荐用于降低血压（β-受体阻滞剂和利尿剂）和脂质（氯贝特和普罗布考）的药物。对照组的男性接受了常规医疗保健，调查人员没有看到他们。
 
如先前报道，在试验结束时，与对照组相比，干预组的心血管疾病风险降低了46％。3然而，在1989年的15年随访中，干预组的死亡人数多于对照组。
 
今天提出的分析使用国家死亡登记册将死亡率随访延长至40年（2014年），并检查了以前未报告的工作，睡眠和休假数量的基线数据。研究人员发现干预组的死亡率始终高于对照组，直到2004年。2004年至2014年两组的死亡率相同。
 
较短的假期与干预组的过量死亡有关。在干预组中，年度休假三周或更少的男性在1974年至2004年期间死亡的几率比服用三周以上的男性高37％。休假时间对对照组的死亡风险没有影响。
 
Strandberg教授说：“强化生活方式造成的伤害主要集中在一个年龄较短的男性亚组。在我们的研究中，假期较短的男性比休假时间较长的男性工作得更多，睡眠时间更少。这种压力大的生活方式可能我们认为干预本身也可能通过给生活带来压力，对这些男性产生不利的心理影响。“
 
斯特兰伯格教授指出，压力管理在20世纪70年代并不是预防医学的一部分，但现在推荐给有心血管疾病或有心血管疾病风险的人。6此外，现在有更有效的药物可用于降低血脂（他汀类药物）和血压（血管紧张素转换酶抑制剂，血管紧张素受体阻滞剂，钙通道阻滞剂）。
 
他总结道：“我们的结果并不表明健康教育是有害的。相反，他们认为减压是旨在降低心血管疾病风险的计划的重要组成部分。生活方式建议应明智地与现代药物治疗相结合，以预防心血管疾病。高风险人群的事件。“