前列腺是男性重要的性腺器官的，女性没有这种器官，前列腺是有前列腺的腺口的，如果自己没有良好的生活习惯的话，是很容易导致前列腺出现胀痛的现象的，那么前列腺胀痛了应该怎么去进行前列腺的按摩呢，该按摩哪里呢。

　　1前列腺的按摩是要患者取膝胸位，要帮助患者进行前列腺按摩的人是要戴上手套的，然后再在手上跟患者的肛门涂上润滑剂，轻轻插入患者的肛门，在患者肛门的直肠前壁离肛门边缘约4～5cm就可以接触触到前列腺，手指先从两侧向中央沟按摩，然后再向上下按摩，前列腺液可流出来了，每周1次。　　2还有一种是按摩方法是按摩掌骨来治疗前列腺的疼痛，方法就是找到我们的第二掌骨的侧线，就是虎口食指一侧的这根掌骨边，是靠近手指端对应头的位置，然后靠近手腕段对应足，有前列腺痛的患者，用拇指或食指屈曲用指节，对手掌虎口内这一相应的区域，进行顶压揉按的刺激，会产生酸痛感，能够有效缓解前列腺疼痛的症状。　　3除了按摩来缓解疼痛以外自己也可以进行热疗坐浴法，比按摩的手法还要简单，那就是用热水去坐浴，首先要用一个能容纳人身体的器具，然后用热水，适合自己的温度，然后整个人坐进去就行了，水如果冷了就要热水，每天泡上十五分钟，天天泡，就会有效果的，有助于前列腺痛的恢复。　　前列腺痛的患者要改变自己不良的生活习惯，不要让自己太劳累了，也不可以长时间的久坐或者久骑，多注意休息，平时饮食也不可以吃太多辛辣上火的食物，要大量的饮水，不抽烟不喝酒，可以适当的运动运动，吃一些可以补肾的食物。