前列腺增生的发病率和发病人群逐渐增多，对患者的伤害更是不容忽视。男性是家里的顶梁柱，一定要有个健康的好身体，生活中可以做好预防工作，避免前列腺增生等威胁正常生活的疾病。

　　前列腺增生该如何预防?

　　一、不食辛辣刺激性食物：男性朋友要在日常生活中做到不食用辛辣食品，而且饭菜也不要过于的油腻，由于这些食品是会导致男性前列腺充血，因此应该要尽量的少食用。

　　二、避免久坐：由于前列腺是处在一个特殊的位置上，尤其是在夏天，男性朋友如果长期的久坐是会造成前列腺受到过度的挤压，从而引发前列腺充血。

　　三、不要憋尿：憋尿的习惯，在现实生活中，男性朋友或多或少会有憋尿的习惯，长期的憋尿是会到导致男性膀胱充满尿液的，如果没有及时的排出，是会造成尿液中的垃圾毒素沉积在前列腺、尿道、膀胱中，这不仅仅是会造成前列腺增生，还且还将是会导致其他泌尿感染性疾病的发生。

　　四、适量补充饮水：有些患者因尿频而不敢饮水，其实饮水过少可致脱水，尿液浓缩易形成结石。白天饮水不应限制;晚间可适量减少饮水量。

　　五、严格禁酒：饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留，故应严格禁酒。

　　有不良生活习惯的男性朋友，希望可以对自己的身体负责，俗话说“养生做的好，健康用不老”，希望以上的介绍您能够在生活中多加注意。对于已经检查出前列腺增生的患者也不能灰心，应积极的战胜病魔!