在60年前美国一些学者做了一项研究，结果显示B型血的人和其他血型的人相比，患有胰腺癌的几率会大很多，并且指出可能是人体基因的编排造成的结果。除了血型以外还有其它因素也会导致胰腺癌的发病，人们爱吃甜食和肉食的习惯，还有吸烟酗酒成性以及过度肥胖等，这些都是胰腺癌的诱因。

　　胰腺癌是一种非常令人恐惧的恶性肿瘤疾病，要想远离胰腺癌也不是没有办法，专家现在介绍4个简便的方法帮助你逃脱胰腺癌魔掌。

　　1、调整饮食结构

　　正是因为胰腺癌的发生和人们不健康的饮食结构有密切的关系，所以必须要加以改变。首先要从高脂肪、高热量的饮食向清淡食物过度，努力保持摄入谷类、豆类以及甘薯等粗粮。其次还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，烧焦和烤糊的食品就不要再吃了，高脂、高油、多盐等食物也要少吃才行。

　　2、生活规律

　　压力过大会导致各种疾病找上门来，所以我们也要保持规律的生活习惯。避免长期熬夜是必须要做的，总之要坚持合理的作息时间和饮食规律才能远离胰腺癌。

　　3、适当参加体育锻炼

　　现在的人每天都坐在办公室，很少运动，为了预防胰腺癌，我们也要适当参加体育锻炼哦。

　　4、保持良好心态

　　心情不好做什么事都做不好，还会引起免疫功能下降以及内分泌失调和体内代谢紊乱等情况，这样长期下去就会造成体质下降，很容易感染上细菌和病毒，从而间接诱发胰腺癌。所以我们要保持良好的心态，这样也对于预防胰腺癌有很大好处。

　　以上就是专家对于如何逃脱胰腺癌魔掌的简单介绍，上边这四个小方法大家一定要掌握好。平时做好预防，发病以后积极治疗，这才是防治胰腺癌最好的手段。需要提醒的是胰腺癌的治愈十分困难，大家可能需要费很多心思，但是做好预防工作可以减少后期很多麻烦。