近年来，胰腺癌的发病率快速增长，有关专家猜测，这可能是与人们不健康的生活习惯方式有关。所以我们对胰腺癌的防治工作就要从生活习惯上下手，这样防患于未然，就可以从根本上避免胰腺癌的发生。

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　　一、调整饮食结构

　　在全球胰腺癌患者中欧美国家的患者比重较高，有关人士猜测，这可能是因为欧美人平时摄入的蛋白质，脂肪过多造成的。所以，我们应该多食用低脂肪，易于消化的食物。多吃粗粮、蔬菜、水果，平衡饮食，合理搭配，调整自己的饮食结构。不挑食，广泛吸取各类食物中的营养精华，少吃煎、炸、烧烤的食物，这些食物在烹饪过程中由于高温、油烟很容易生成致癌物质。不要暴饮暴食，也不要喝太多的酒，这些都不利于胰腺癌的防治。

　　二、养成良好的生活习惯

　　少吸烟，甚至是戒烟。总所周知，烟草中含有很多易于致癌的物质，很容易诱发胰腺癌。

　　三、加强运动锻炼

　　生命在于运动。运动锻炼是强身健体之本。运动锻炼不仅可以帮助我们强健体魄，也可以使我们保持良好的心态，减少患胰腺癌的风险。

　　四、少接触苯胺等化学物质

　　研究表明，苯胺等化学物质，很容易诱发胰腺癌。一般来说，长期接触这类化学物质的工作者，都会相较于一般的人群胰腺癌发病可能性的5倍。

　　保持一个良好的生活习惯方式，是防治万病的根源。我们不难发现，很多病都是由于不良的生活习惯方式造成的。所以我们只要保持一个良好的生活习惯方式，比什么灵丹妙药都好。