随着现在社会的发展，人们生活水平的提高，胰腺癌的发病率也升高了，胰腺癌的起初的症状不是很严重，因为人们的不重视，发病时通常都是急性发作，此时治疗的话，往往治疗效果难以保障，这也就是为什么胰腺癌死亡率会比较高的原因之一，所以做好胰腺癌的预防尤为重要。　

　　那么，我们在日常生活中应该怎样来预胰腺癌的发生呢?

　　1，我们平时要注意饮食，饭前便后要洗手，不吸烟，少喝酒，少吃辛辣等刺激性强的食物，少吃油腻的食物，不吃发霉变质的食物，冰箱里的食物要吃的话，要拿出来进行二次加热以后再吃，多吃一些绿色食品，蔬菜，水果要洗干净再吃，做肉类的食物时一定要煮熟了再吃。

　　2，我们要保证充足的睡眠，生活作息规律，不要熬夜，让自己过度疲劳。适当的去户外锻炼一下身体，多在阳光下散散步，呼吸一下新鲜的空气，保持心情的开朗，不要给自己太大的压力，可以提高身体的抵抗力。

　　3，我们应该养成良好的卫生习惯，经常性的换洗内衣内裤，并放于通风处晾干，自己的毛巾自己用，内裤和袜子不能一起洗，洗澡的时候最好用淋浴。枕头，被子之类的床上用品要要经常拿到太阳底下晒一下。

　　以上就是我们在日常生活中预防胰腺癌的3点小建议，希望大家可以做好自己或者家人的预防工作，如果您不幸患上了胰腺癌，也请您不要着急，也希望您能及时的去医院做一下检查，积极的配合医生的治疗工作，早日康复!