光从胰腺癌这三个字中便能看出表面意思是一种癌症，刚开始患者知道自己患上这种疾病后便头脑一片空白不知道该怎么办，这是一定不要对自己泄气，一定要对自己负责，而且要学会护理自己，把坏的生活习惯都改掉，专家具体总结了五方面的原因，希望患者按照以下几方面学会护理自己的身体。

　　1、胰腺癌护理要注意养成良好的生活习惯，戒烟限酒：烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　2、胰腺癌护理要注意生活要规律：生活中的习惯要是不规律会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　3、胰腺癌护理要注意不要食用被污染的食物：如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　4、胰腺癌护理要注意不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物：年老体弱或是有着某种疾病遗传的基因的人，要酌情的去吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　5、胰腺癌护理要注意加强体育锻炼：一定要增强体质，多在阳光下运动，多出汗是可以将体内的酸性物质随着汗液从而排出体外，避免形成酸性体质。

　　胰腺癌病症其实并不可怕，一定要克服困难，加强自己对饮食这方面的注意，听取医生或者专家的建议给自己列一份食物单，并按照严格执行，这样才能有效预防胰腺癌展成恶性，而且一定要加强锻炼，增强自己的身体素质，还要多外出散步，沐浴阳光，给自己保持一个好心情。