结肠癌现代常见消化道恶性肿瘤，和胃癌、食道癌是发病率最高消化道癌症，由于现代人生活节奏的不断加快，自然饮食上也是越来越丰富的，从而会导致患上结肠癌的患者不断增多，下面主要给大家介绍的就是怎么样预防结肠癌。

　　饮食适量适时：预防结肠癌应该注意的就是日常饮食，结肠癌发生和日常饮食习惯关系密切，其中晚餐尤其注意不要吃得过晚、过饱，尤其人到中年后消化道功能减弱，如晚餐吃得过晚过饱容易造成出现的问题就是消化不完全，这样会导致大量有害物质累计肠道，这样就会增加患结肠癌风险。

　　多吃粗粮蔬菜：粗粮含有更丰富营养物质，含有更多膳食纤维。膳食纤维素对于人的消化道有很大的益处，可以促进人体肠蠕动，减少人体肠道垃圾沉积，从而会增加结肠癌发生概率，另外蔬菜对人的肠道是很有好处的食物，尤其应该注意多吃的就是叶类蔬菜，叶类蔬菜含丰富维生素和膳食纤维。

　　减少脂肪摄入：富含高脂肪、高胆固醇食物对于人的身体危害是很大的，若是吃猪油、肥肉、动物内脏等食物太多的话，容易诱发结肠癌，异常预防结肠癌应该注意的就是日常饮食上减少脂肪摄入，另外以不饱和脂肪酸比如橄榄油代替，会有很好的效果。

　　积极参加运动：多多运动对于健康是有好处的，对于结肠癌预防上应该注意的就是适量运动，通过运动是可以帮助患者平衡日常饮食摄入，同时还可以帮助患者的肠道进行蠕动，降低有害物质肠道中积累。

　　以上给大家介绍的就是预防结肠癌这个疾病的方法，因为结肠癌是一种患上之后会危害到生命的疾病，因此大家应该重视预防的工作，在预防上应该注意的就是饮食适量适时、多吃粗粮蔬菜、积极参加运动、减少脂肪摄入等。