​ 患了急性胃肠炎以后是十分痛苦的，一些爱吃的东西都不能吃，吃完之后便上吐下泻，让人十分痛苦。那么什么是可以吃的呢?该如何饮食才能促进肠胃的迅速恢复呢?其实很简单，吃一些温和的食物就可以了，那么让我们来看一看，具体哪些是可以吃的，哪些是应该避免的。

　　在稍稍恢复以后米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子、混沌、等品种一般都是可以吃的，但是在刚发病的时候还是少吃为好，稍稍恢复以后则可以按个人喜好选择。在发病初期应该吃一些营养丰富的流质或半流质食物，如大米粥、细面条、蒸蛋羹、咸饼干等。宜采用少食多餐的方法，每日进食4～5次。需要注意的是,此时不宜喝牛奶和吃大量的糖。而藕粉作为半流质食物也是适合吃的。在肠炎恢复期，由于胃肠道尤其是肠道病理生理地改变，此时肠道对食物急性肠胃炎虽然是急症，却是需要日常慢慢调养才能全部治愈，所以还是要从饮食等多方面进行调理，把肠胃“养"到健康状态!

　　但是在饮食上要避免油腻，其次避免饮酒,浓茶,咖啡。辛辣、油炸食品，也不可碰，这些要么刺激胃黏膜，要么不易消化，不利于肠胃的恢复。最后烟酒也是不能碰的，刺激性过强，影响肠胃功能的恢复。

　　上述便是一些饮食方法和注意事项，按照上面的方法，很快就可以恢复过来，不必过于担心。除了饮食方面以外，生活习惯上也要注意一下，要注意腹部保暖，一定要避免腹部受凉，因为腹部受凉也是肠胃炎的原因之一。平时要注意锻炼身体，提高免疫力，这样能够有效的预防肠胃炎的。祝您早日康复。