在这个快餐式的社会，大家连好好坐下吃一顿饭的时间都没有，我们总是火急火燎的吃完饭就投入工作，久而久之我们的肠胃就会出现问题，这时候我们一定要改善自己的不良的饮食习惯，今天我们就针对如何健康饮食来聊一聊，希望下面的内容能够帮助到大家。

　　桃子性寒，具有通便的作用，大便糖稀是急性肠胃炎的症状，所以急性肠胃炎患者最好不要吃桃子，如果患者想要吃桃子的话最好是可以蒸一下再吃。急性肠胃炎患者可以多吃葡萄、苹果、杨梅、橙子、橘子等水果，患者平时饮食要清淡，易消化，尤其是肠胃炎比较严重的患者，可以多吃面片汤、菜汤、大米粥、藕粉、鸡蛋面糊、细挂面、烩薄面片、米汁、菜汤等，患者平时应该多吃一些蛋白质和维生素含量高的食物，例如：豆制品、奶制品、鸡蛋等，这对恢复也是有好处的。

　　患者要做到不挑食、不偏食、不暴饮暴食、按时吃饭、多餐少吃、吃饭的时候要做到细嚼慢咽这样就可以减少肠胃的负担，对控制病情也是有帮助的，对于急性肠胃炎患者最好是可以选择蒸煮的烹饪方式，因为这样做出来的是比较软烂，容易消化。像是烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物是不建议患者食用的，除了这些之外像是辣椒、胡椒、冰激凌、油炸的食物也要少吃。

　　通过上述内容大家对急性肠胃炎应该如何健康的饮食有了一定的了解，相信只要大家按照上述所说的内容改变自己那些不良的饮食习惯，对于减轻急性肠胃炎症状是有一定帮助的，急性肠胃炎太过严重的话，想要通过食疗治愈是不可能的，食疗只能起到辅助的作用，这时候大家还是要到医院进行治疗，以免耽误了最佳的治疗时间。