我国是一个肝病大国，平均在12个人中，就有一个患有肝病，所以在我们身边，患上乙肝，甲肝，酒精肝等肝病的患者越来越多，所以在平时的生活中要积极的预防肝病，生活中必须要做好护肝工作，比如平时多吃一些含蛋白质丰富的食物，还有一些维生素等。

　　预防肝癌需要的营养

　　1蛋白质可以修复受损的肝脏

　　在平时的生活中多吃一些含有蛋白质的食物，比如鸡蛋，豆腐，多喝牛奶，鱼类，鸡肉等都是一些高蛋白的食物，是肝脏最喜欢的食物，蛋白质就像肝脏的维修工，可以修复肝细胞，促进肝脏细胞的再生功能。

　　2糖类，平时很多人都不知道，糖对于保护肝脏有重要的作用，糖能提供人平时需要的能量，如果一个人长期缺少能量的话，就会影响肝脏的一些功能，糖还可以形成一种叫糖原的物质，平时存储在人体的肝脏中，这样可以预防的一些毒素对肝脏造成一些损伤。除了像有糖尿病的人除外，一般普通的人都要计算每天所需要的糖的用量，糖主要是存在于米饭，面食中，还有果汁，白糖等。

　　3维生素A可以抵抗肝癌

　　人体的肝脏是储存维生素的地方，当肝脏受到损伤后，肝脏存储维生素的能力也下降了，特别是维生素A平时有保护肝脏的作用，防止和抑制肝癌的发病，维生素A可以恢复正确的肝细胞的功能，预防肝癌的发病，含有维生素A的食物有胡萝卜，鸡肝，牛奶等。

　　4维生素B族是肝脏的加油站

　　维生素B族可以加快代谢的功能，还可以修复肝脏的功能。

　　5肝脏喜欢绿色的食物

　　绿色的食物可以有利于减少肝病患者的紧张心理，而且绿色可以入肝，可以起到保护肝脏的作用。

　　6维生素E可以护肝

　　维生素E可以防止肝脏老化。

　　肝癌是一种常见的恶性肿瘤，特别在我国这样的一个乙肝大国，肝癌的发病原因有很多，比如乙肝病毒感染，长期喝酒，还有就是饮用水的污染等都会引起肝癌的发病，所以在平时要积极的预防肝癌的发生，多吃一些含有蛋白质的食物，还有就是吃一些含有维生素A的食物，都会对预防肝癌有积极的作用。