如果你发现孩子不喜欢走路，或者走路的时候很容易摔倒的话，就要引起注意了，因为孩子有可能是扁平足。尤其是在儿童时期的宝宝，如果家长们没有发现及时的帮助孩子治疗，会给孩子以后走路带来很大的困扰。那么，扁平足怎么自己判断？

　　扁平足患者一般脚板扁平，行一段短路程就容易累，步姿也显得有点不正常。虽然看似不是甚么严重的病患，但扁平足可以是引致脚底炎症、膝盖骨腱炎或腰痛等病症的元凶，幸而只要改善扁平足，有关身体其他肌肉骨骼的问题或可迎刃而解。

　　究竟自己有没有扁平足呢?一些简单的检查已经可以知道足部内侧的足弓弧度有没有减少。只要赤脚站在平地，双脚微微分开，便可观察足踝的情况，假如患有扁平足，足踝会比正常的足踝向内翻，内侧脚板接触地面的面积也较多。另一个简单的的检查方法就是观察经常穿着的鞋，鞋底有没有不平，鞋底的内侧是否较快磨损。如患者体型较胖或经常背重物，足弓的负荷会越来越重，直接导致不同的足部问题，如足弓痛、足底筋膜炎、拇指外翻、前掌疼痛、足部及小腿肌肉劳损等。

　　要改善扁平足和避免其他因此而引起的疼痛炎症，先必须要选择合适的鞋。虽说穿着舒适是选择的标准，但鞋的物料太柔软便失去承托的效果，故最好选择后跟较深和质地较硬，及容易稳定足踝的鞋。鞋的前端和两侧的质地必须较柔软，方便前脚掌活动，最重要是加上合适矫形鞋垫承托足弓，固定足弓形状。此外，患者应避免站立太久或走路时间太长，令足部疲劳。应多锻炼脚板底部的小肌肉，例如在沙滩或石春路上赤脚步行;也可强化小腿的肌肉，例如做脚尖站立的运动;最后，保持体重，避免超重而增加双脚的负担。如你发现你有扁平足的特症，应该找物理治疗师作详细的检查，及早改善和预防有关的足部问题。

　　儿童常见疾病：

　　最常见的儿童疾病之春季篇

　　在春季一切都显得生机盎，但是确实宝宝患病的高发季节之一。

　　1、较常见的有流行性脑膜炎，简称“流脑”，传染性较强，6岁以下患病率尤高。流脑季节性明显，3-4月是发病高潮，潜伏期多为2-3天，最长可达1周。

　　2、风疹多是宝宝与患儿直接接触传染所致。

　　3、过敏体质宝宝容易诱发哮喘、皮炎、结膜炎及鼻炎等。过敏性哮喘诱因为春季花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致的“春季过敏症”。

　　4、流行性感冒，流行性腮腺炎春季高发流行性腮腺炎又称“痄腮”，以春季为发病高峰。

　　5、麻疹。一旦治愈可终身免疫，麻疹以冬春两季最为多见。

　　6、猩红热高发于冬末春初猩红热高发于冬末春初的急性发疹性传染病，猩红热任何年龄段均可发病，而以2-10岁幼儿为最高。

　　最常见的儿童疾病之夏季篇

　　夏季气温高，天气炎热也容易导致儿童生病，夏季儿童常见疾病有：

　　1、腹泻，夏季儿童因为贪凉或由于温度高吃到变质食物等都容易造成孩子腹泻。特别是6-9月，它的发病占全年痢疾发病的70%左右。

　　2、消化不良，导致消化不良的原因较多，除了卫生、饮食习惯等原因，值得注意的是，在消化道功能性疾病中，精神因素的作用已在其发病机制中占据重要地位。

　　3、肠炎，肠炎是指肠黏膜急性或慢性炎症。通常所说的肠炎是包括胃、小肠和结肠炎症的通称。

　　最常见的儿童疾病之秋季篇

　　儿童秋季常见病有：在秋季小宝宝容易因温差变化和环境改变而得病，常见的有腹泻、哮喘、过敏性鼻炎、皮肤过敏、急性肾炎等疾病。

　　腹泻是儿童消化系统疾病中最常见的，哮喘多发生在每年的夏末秋初，9月到11月发展到高峰，到了冬季以后就减缓。秋天的天气干燥，各种过敏因素都有可能刺激孩子的鼻粘膜，引发过敏性鼻炎。

　　最常见的儿童疾病之冬季篇

　　冬季是儿童发病高峰季节，最常见的就是口角炎，冬季空气干燥、寒冷、多风，口唇也因为发干而感到不舒服，会出现口唇、口角皮肤干裂。所以，当孩子出现口唇干燥不适时，家长应用油性护肤品替其搽抹，并提醒孩子不可用舌头去舔患处。

　　其次就是皮肤干裂或冻伤，儿童口唇和皮肤在天气干冷条件下会比较干燥，严重的还出现干裂出血，这时可适当涂抹油性软膏，以保持湿润。

　　在冬季手足口病也是儿童多发病之一，手足口病多发于6岁以下儿童，尤其是3岁以内的婴幼儿，主要通过人群间亲密接触进行传播。