一项新的研究发现，定期访问电影院，剧院或博物馆可以大大降低老年人沮丧的可能性。伦敦大学学院的研究人员发现，“文化参与”的频率与50岁以上的人发生抑郁症的可能性之间存在明显的联系。这是第一个这样的研究，表明文化活动不仅可以帮助人们控制和从抑郁中恢复，而且实际上可以帮助预防。
 
他们在英国精神病学杂志上发表的这项研究发现，每隔几个月参加电影，戏剧或展览的人患抑郁症的风险降低了32％，而每月一次或更多人参加的风险降低了48％。
 
现在，它的主要作者Daisy Fancourt博士希望鼓励人们更多地了解这些好处，以便人们能够更好地控制自己的心理健康。
 
她说：“一般来说，人们都知道每天吃五餐和锻炼身体和心理健康的好处，但很少有人意识到文化活动也有类似的好处。人们为了纯粹的享受而与文化接触，但我们也需要提高对更广泛利益的认识。
 
该研究调查了超过2000名50岁以上的人的数据，他们参加了长期运行的英国老年人纵向研究（ELSA）。这为Fancourt博士及其同事等研究人员提供了丰富的信息来源，涵盖了英格兰老年人的健康，社会，福祉和经济环境。
 
Fancourt博士与她的同事Urszula Tymoszuk一起，能够查看从人们对问卷的答案中收集的数据，以及在十年的一对一访谈中收集的数据。这包括他们访问剧院，音乐会或歌剧院，电影院，艺术画廊，展览馆或博物馆的频率。当参与者报告被诊断患有抑郁症时，他们的答案也显露出来，当他们出现症状时，他们可以在广泛用于发现有抑郁风险的人群中进行测量。
 
即使调整结果以考虑到人们的年龄，性别，健康状况以及财富，教育和锻炼水平的差异，文化活动的益处仍然很明显。这些好处也与人们是否与朋友和家人保持联系或参加社团活动（如俱乐部和社团）无关。
 
研究人员认为，这些文化活动的力量在于他们鼓励的社交互动，创造力，精神刺激和温和的身体活动。
 
Fancourt博士说：'我们对结果非常惊喜。值得注意的是，我们发现文化参与和抑郁在高低财富和不同教育水平之间存在相同的关系-唯一不同的是参与的频率。
 
“文化参与就是我们所说的”易腐商品“。为了对心理健康有长远的益处，我们需要定期参与活动。这类似于练习：除非我们继续参加比赛，否则在1月1日进行一场比赛将不会有好处。
 
她补充说：“抑郁症是影响数百万人的一个主要问题。如果我们开始感到低落或孤立，那么在我们需要专业医疗帮助之前，文化参与是我们可以做的事情，主动帮助我们自己的心理健康。
 
皇家精神病学院老年教师兼主席Amanda Thompsell博士说：“本文重点介绍了一个好消息，即做一些有趣的事情不仅仅是为了享乐-它对老年人的心理健康也有益。研究结果表明，参加定期的文化活动，如参观剧院或电影院，可以减少患抑郁症的风险。
 
“然而，这些活动本身不会治疗抑郁症。这需要一种基于使用谈话疗法的方法，并通过使用药物来补充，其中老年人没有反应或者他们有更严重的抑郁症。
 
“学院欢迎这篇论文，并鼓励进一步研究老年心理健康的重要领域。”