很多人一提到前列腺增生这种疾病都以为是中老年人才会有的，随着现在人们的生活压力增大，患上该疾病的人是越来越年轻化了，该疾病带来的危害相当的大，男性朋友在生活中要做好预防的措施，这样才能减少该疾病的发生，下面就给大家讲解前列腺增生的预防方法有哪些。

　　前列腺增生的预防方法

　　1、男性朋友在生活中要少吃辛辣食物，还有不要喝酒，主要是因为辛辣食物及酒都可引起前列腺充血，加重排尿不畅。

　　2、在生活中男性朋友应该要少骑自行车，这样才能避免长期坐硬椅子，或久坐潮湿之地，从而减少前列腺增生的发生。

　　3、在生活中的性生活要适度，防止前列腺过度充血。

　　4、在生活中男性朋友千万不要忍尿、憋尿，这样才能防止膀胱过度充盈影响逼尿肌功能，形成尿潴留。

　　5、男性朋友在生活中一定要定时进行生殖健康检查，这是每一个男性朋友有应该有的健康意识，对自身健康是有很大意义的，定期检查才能了解身体的健康情况。

　　6、保持心情舒畅，参加适度的体育锻炼。情绪对我们的健康有很大的影响，而且坚持一定的锻炼，可以增强自我体质，对前列腺增生的预防是有很大帮助的。

　　前列腺是男性非常重要的一个器官，在生活中一定要避免前列腺发生病变，一旦发生病变带来的危害是相当的大，现在大家对前列腺增生的预防方法都了解吧，在生活中一定要做好上述讲解的这些预防措施，只有这样才能减少疾病的发生，要是不幸患上了前列腺增生疾病要及时的去检查治疗，以免措施治疗时间带来更多的危害，祝您健康!