众所周知，胰腺癌属于一种常见的恶性肿瘤疾病，一般发生胰头部位，患者朋友最常出现的是无痛性的黄疸以及腹痛症状，如果人们身体过于肥胖或者常常吸烟的话，那么胰腺癌的发病率是特别高的，而我们要想更好预防这种疾病的话，大家就必须要保持规律的生活。

　　肥胖加大患胰腺癌几率

　　如果年龄大的人过于肥胖的话，那么患上胰腺癌的风险将会大大提高，这种情况不论性别，如果严重超重，他们在五年内患上这种疾病的危险比正常人高出将近50%，有关专家一直强调运动的重要性，如果人们定期做运动的话，那么就可以减少肥胖的几率，从而降低患胰腺癌的风险。

　　癌症的病变必须需要很长的时间，才能真正地转变为恶性肿瘤，所以在疾病真正的变成癌症之前，大家一定要改变自己的生活习惯，采用低脂肪低热量的饮食，这样也可以帮助患者朋友预防癌症。还有研究表明吸烟的胰腺癌患者与非吸烟者死亡率差别是很大的，因为烟叶当中的致癌物质可以导致胰腺癌的发病年龄会提前很多年，所以大家在平常生活中一定要少抽烟，并且要尽量的避免二手烟。

　　日常生活中该如何预防胰腺癌?

　　大家必须要多吃一些新鲜的蔬果，不能吃一些商家或者烤糊了的食物，尽量少吃高油、多盐的食物，另外大家也要选择富含营养、容易消化低脂肪的食物。

　　我们必须保持日常生活的规律性，一定要定时起床，定时参加活动，适当的增加户外活动，患者朋友不能有急躁或者暴怒的情绪，饮食上一定要符合患者朋友的口味，选择容易消化，少刺激低脂肪的饮食。

　　现在很多人比较喜欢吃一些肉类，加上自己又懒于行动，结果就导致身体过于肥胖，还有些人喜欢抽烟，或者是身边的人不得不吸二手烟，这样就会使得胰腺癌的发病几率增加，所以如果大家有这些不良习惯的话，这个时候就需要及时纠正了。