我们每一个人都应该积极参加体育锻炼，癌症都是我们做惧怕的疾病，癌症一旦发生很多疾病，也会相继出现，结肠癌是非常常见的癌症，而且对患者的身体危害性较大，主要的原因是因为结肠癌，是跟我们日常饮食有巨大关系的，那么如何预防结肠癌的发生？

　　一：想要预防结肠癌的发生，首先要保证饮水量，每天要喝足够的水分，增加水分并用大量的新鲜液体，有助于大便的排出，基本上我们每天都要摄入2到3升的水分，同时也要减少咖啡因的摄入。

　　二：结肠癌的发生，主要是因为我们的肠道功能出现了紊乱，没有及时的更正，特别是日常生活饮食不健康，那么结肠癌就会容易出现在自己的身上，在平时生活中应该多吃一些含有纤维素多的水果以及蔬菜，因为纤维素多，能够保证自己营养食物，同时也可以努力大小便的通畅。

　　三：但日常的生活中我们还应该减少食物中的脂肪以及动物蛋白的摄入，主要的原因大量的脂肪在我们的体内不能够完全消化，毒素不断的蒸发出来所以就会造成肠道的损伤，从而引起结肠癌的发生，为此在你是当中应该对食物，把握量的使用，从而减少结肠癌发病率。

　　四：每天都应该活动半个小时特别对于上班族和办公室人员来说，结肠癌发病几率是比经常运动的职业人群高2到3倍，所以经常上班久坐的人群，应该积极的参加锻炼。

　　我们精神好，做什么都会事半功倍的，日常饮食当中不注意饮食的健康，经常暴饮暴食，吃一些辛辣刺激的食物就会影响到肠胃功能出现紊乱，从而出现非常严重的疾病，结肠癌疾病会使得我们的身体遭受更大的伤害，而且治疗难度非常大。