急性胃肠炎是非常常见的胃肠疾病，其病来势凶猛，症状表现多样化，而且容易反复发作，对患者的身体健康颇有。其实大多数的急性胃肠炎都是因为饮食不合理导致的，所以想要预防此病关键还是应该从吃入手。今天就来给大家介绍一下关于预防急性胃肠炎的小常识。

　　1、应该养成良好的习惯。在现实生活中有很多朋友吃饭总是不规律，总是饿一顿饱一顿，这种吃饭习惯很容易扰乱胃肠道的消化功能，甚至会引起急性或者慢性的胃肠道炎症，时间久了以后还有可能导致其他胃肠疾病。所以平时吃饭的时候一定要有规律，吃饭要做到定时定量，饱饿要均匀，不要突然使得胃肠负担加重。

　　2、尽量少吃刺激辛辣的食物。辛辣刺激的食物很容易刺激到胃肠道，比如辣椒、咖啡、浓茶、烟酒等都容易损伤胃肠道，容易刺激胃肠粘膜引起胃肠道炎症。所以为了做到预防急性胃肠炎，平时应该适当保持清淡的饮食，饮食的种类要丰富，水果蔬菜应该适当多吃。

　　3、外出就餐请注意。现在很多路边的小餐馆的确是方便了大家日常吃饭，可是这些路边摊位饮食卫生条件很差，如果经常在这些地方吃饭很容易吃到受污染的食物，从而引起急性胃肠炎症状。所以为了预防此病建议大家尽量避免前往路边餐馆就餐，吃饭最好是自己做，做饭的时候把食材和餐具洗干净，食物要煮熟才吃。

　　以上就是关于预防急性胃肠炎的小常识相关的介绍。其实急性胃肠炎更多的是一种生活习惯病，如果平时注意卫生，生活习惯保持良好，那么就不容易得这种病。所以想要预防急性胃肠炎其实并不困难，关键就是要养成良好饮食习惯，注意饮食卫生，不吃来历不明或者不干净的食物。