在平时的日常生活中，保证充足的睡眠，不仅仅能够使人第二天精力充沛，人体器官进行休息，还能对肝癌具有预防的作用。肝癌其实是存在肝里面的一种恶性肿瘤，当肿瘤恶化成肝癌后，会会带来许多的并发症，严重的时候，会影响到人们的生命。现在的人们对于肝癌的出现都非常的恐慌和无措，一般患有肝癌就相当于已经到了生命的尽头，所以现在大家都很注重预防肝癌。

　　随着社会的发展，人们的生活水平越来越高，娱乐方式的多样化，伴随而来的，也有各种各样疾病的产生。熬夜已经成为人们的习惯，晚上看视频，打游戏，加班，开夜车，通宵唱歌等等，都打破了人们晚上身体机能的休息，同时也给肝脏带来严重的危害。有相关的医学证明，除了遗传和传染的原因，大部分的肝脏疾病都是因为晚上熬夜，通宵工作，学习，使得人们精神过度疲劳，肉体乏顿，再加上长期的缺少睡眠，或者睡眠过少，慢慢的，肝脏疾病也随之产生。

　　很多的患有脂肪肝的患者，都会出现失眠，疲劳，没有精神，乏力等症状。所以，针对于患有脂肪肝，特别是重度脂肪肝患者，一定要和他们强调睡眠对于治疗的重要性。通常休息可以减少人体机体能量的消耗，也能减少运动后的糖原分解，蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏生理上的负担。

　　有相关的研究表示，卧床休息能够加快肝脏的血流速度，增加血流量，使肝脏获得充足的血液，氧气以及营养，促进人体肝细胞的恢复。因为在站立时，肝脏的血流量比卧着时要减少40%，站着运动时，肝的血流量比卧着的时候减少的更多，肝血流量发生减少，会影响到肝脏营养和氧气的供给。

　　睡眠对于人们真的很重要，但是也不能过度的睡眠，每天保证睡8个小时，中午休息一会即可，睡的太久也会影响人体机能。因此，我们在日常生活中，要做到按时间睡觉，晚上不要熬夜，做到早睡早起，同时可以每天做一些运动，这样更加有利于我们身体健康，保护我们的肝脏，拥有健康幸福的生活。