随着社会的发展，人们生活水平提高，肝炎已经成为我国常见的疾病之一，当得了肝炎的时候，一般会表现为食欲不好，饭好感觉饱胀，腹泻等现象，少数患者可转化为肝硬化或肝癌，对人的身体造成很大的危害，肝炎已成为严重威胁人类健康的世界性疾病。

　　那么，我们该怎样来预防肝炎的发生呢?

　　1，我们要注意日常的饮食卫生，做肉类的食物一定要煮熟再吃，放在冰箱里的食物，也要进行加热以后再吃，蔬菜，水果要洗干净了再吃。注意不要喝生水，也不要生吃海鲜，毕竟生海鲜上面有大量的细菌和寄生虫，生吃可能会引起肝炎的发生。

　　2，我们要保证充足的睡眠，避免过度劳累，按时休息，作息规律，充足的睡眠可以加强人体的抵抗力。在房间时，要注意保持房间内空气的流通，时常开窗通风。

　　3，我们要戒烟酒，少吃油腻的食物，饮酒和吃油腻的食物可以提高肝炎的发病几率，抽烟也有可能会引发肝炎。我们平时记得保持心情的愉快，不要总是想烦心的事，要避免生气，生气会让肝火上升，肝气郁结，这样对肝也是一种伤害。

　　4，我们要注意自己的个人卫生，饭前便后要洗手，经常性的换洗内衣内裤，并放于通风处晾干，自己的毛巾自己用，内裤和袜子不能放在一起洗。

　　5，我们要注意平时的身体锻炼，肝炎的发生，与人身体的免疫力有关，经常锻炼身体可以提高人们自身的免疫力。

　　以上就是我们在日常生活中预防肝炎的需要注意的几点，希望大家可以从日常的生活中做好自己和家人的预防工作，也希望不幸患上肝炎的朋友尽快到医院请医生治疗，积极的配合医生的工作，早日康复!