有一句俗语，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。而是否对于所有的人都适合这句话呢?不然，其中对于熬夜的人来说，晚餐不仅不能吃得太少，反而应该适量加点夜餐，为什么这么说呢?从事某些职业的人，如文、教、卫生、新闻及各类型脑力劳动者，即所谓知识群，晚饭后大多有开夜车的习惯，有的甚至工作和学习到夜间十一、二点，这样不但晚餐不能吃少，反而应适量加点夜餐。否则，到时候就会饥肠辘辘，影响工作和学习，对入睡同样有影响，甚至有饥饿感，还会造成胃肠疾病的发生或出现低血糖的现象，对健康是不利的。因此，就寝晚的人晚餐不宜少吃。...
